5.0 km | 00:34:39 | 06:54/km日期: 2023-10-08 18:26 - 地點: 恢復跑鐵道路-平等路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'40" / 06'35" / 06'45" / 09'07" / 07'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.02 km 
ADIZERO BOSTON12 累積 :
430.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'35" | 00:13'15" |
| 3 | 06'45" | 00:20'00" |
| 4 | 09'07" | 00:29'07" |
| 5 | 07'00" | 00:36'07" |
| 5.0 | 07'01" | 00:36'11" |
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