洪惠庸 2023/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪惠庸台中
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9.3 km | 00:57:40 | 06:10/km

日期: 2023-10-09 05:04 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'46" / 06'03" / 05'31" / 06'18" / 05'55" / 05'52" / 06'24" / 06'13" / 06'18" / 06'54" /

基本訓練

10月累積里程 : 213.25 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'03"	00:12'49"
3	05'31"	00:18'20"
4	06'18"	00:24'38"
5	05'55"	00:30'33"
6	05'52"	00:36'25"
7	06'24"	00:42'49"
8	06'13"	00:49'02"
9	06'18"	00:55'20"
9.3	06'54"	00:57'45"

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