5.0 km | 00:30:04 | 06:00/km日期: 2023-10-06 20:45 - 平均心率: 188 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'12" / 06'21" / 06'59" / 06'28" / 07'10" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'31") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'10" (+00'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'54" (+00'11") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'43" | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'11" (+00'28") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'04" (+00'21") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'46" (+00'03") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'08" (+00'25") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'56" (+00'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'55" (+00'12") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'11" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'21" | 00:12'33" |
| 3 | 06'59" | 00:19'32" |
| 4 | 06'28" | 00:26'00" |
| 5 | 07'10" | 00:33'10" |
| 5.0 | 03'44" | 00:33'12" |
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