10.6 km | 01:11:09 | 06:42/km日期: 2023-10-07 18:11 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'44" / 06'06" / 06'26" / 12'20" / 05'45" / 06'08" / 06'23" / 06'06" / 05'52" / 06'23" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" (+06'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'38") | 617 / 10617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
290.93 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'06" | 00:11'50" |
| 3 | 06'26" | 00:18'16" |
| 4 | 12'20" | 00:30'36" |
| 5 | 05'45" | 00:36'21" |
| 6 | 06'08" | 00:42'29" |
| 7 | 06'23" | 00:48'52" |
| 8 | 06'06" | 00:54'58" |
| 9 | 05'52" | 01:00'50" |
| 10 | 06'23" | 01:07'13" |
| 10.6 | 06'22" | 01:11'09" |
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