6.3 km | 00:59:09 | 09:23/km日期: 2016-04-13 07:52 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 08'52" / 08'53" / 09'24" / 07'49" / 10'18" / 10'20" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+00'53") | 981 / 981 |
| 2 | | 08'52" (+00'58") | 1012 / 1993 |
| 3 | | 09'22" (+01'28") | 1002 / 2995 |
| 4 | | 07'54" | 1004 / 4000 |
| 5 | | 10'15" (+02'21") | 991 / 4992 |
| 6 | | 10'17" (+02'23") | 1014 / 6007 |
| 7 | | 11'46" (+03'52") | 301 / 6308 |
決定還是請假在家休息了，還好有趁著載小孩上學跑一下步，後來就一直下雨，很煩悶。接著就是一直睡覺囉.......
晚上還要回學校開會，我順道騎車晃悠，雨下著，有點冷呢！有，卻不是......開著一點意義都沒有的會議......
4月累積里程 : 500.20 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 08'53" | 00:17'45" |
| 3 | 09'24" | 00:27'09" |
| 4 | 07'49" | 00:34'58" |
| 5 | 10'18" | 00:45'16" |
| 6 | 10'20" | 00:55'36" |
| 6.3 | 11'29" | 00:59'09" |
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