7.1 km | 01:08:47 | 09:40/km日期: 2023-10-05 18:40 - 地點: 明德國小跑步 - 平均心率: 103 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 13'22" / 12'27" / 07'45" / 07'20" / 07'25" / 07'14" / 11'44" / 13'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.82 km Mizuno wave rider 25 累積 :
958.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 12'27" | 00:25'49" |
3 | 07'45" | 00:33'34" |
4 | 07'20" | 00:40'54" |
5 | 07'25" | 00:48'19" |
6 | 07'14" | 00:55'33" |
7 | 11'44" | 01:07'17" |
7.1 | 13'10" | 01:08'47" |