6.3 km | 00:38:44 | 06:10/km日期: 2023-10-04 05:16 - 平均心率: 126 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 06'25" / 06'10" / 05'58" / 06'21" / 06'04" / 06'02" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'12") | 280 / 6280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
373.48 km 母子鱷魚 三代淺藍41-2 累積 :
708.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'10" | 00:12'35" |
3 | 05'58" | 00:18'33" |
4 | 06'21" | 00:24'54" |
5 | 06'04" | 00:30'58" |
6 | 06'02" | 00:37'00" |
6.3 | 06'10" | 00:38'44" |