7.6 km | 00:47:31 | 06:17/km日期: 2016-04-10 21:16 - 地點: 文欣國小 - 天氣: 涼涼風 - 平均心率: 132 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'07" / 05'56" / 07'03" / 07'01" / 07'04" / 06'42" / 06'06" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" | 555 / 7555 |
今天又來到愉快的聊天跑步日,跟Jove跑個輕鬆跑東南西北都能聊.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
199.92 km 
MIZUNO RIDER 16 累積 :
2001.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'56" | 00:11'03" |
| 3 | 07'03" | 00:18'06" |
| 4 | 07'01" | 00:25'07" |
| 5 | 07'04" | 00:32'11" |
| 6 | 06'42" | 00:38'53" |
| 7 | 06'06" | 00:44'59" |
| 7.6 | 04'33" | 00:47'31" |
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