效先sam 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

效先sam 台中
ID 212218

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4.0 km | 00:21:39 | 05:24/km

日期: 2016-04-09 07:37 - 地點: 豐原體育場 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'08" / 05'16" / 05'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'01")

999 / 999

2

05'17"

(10'20")

05'19" (+00'17")

992 / 1991

3

05'04"

(15'24")

05'02"

1004 / 2996

4

06'15"

(21'39")

06'14" (+01'12")

1000 / 3996

台中

效先sam

·

人山人海

4月累積里程 : 81.19 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 548.2 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

CJL, … 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

效先sam Hanson明天他們還會再去體育場丟，所以我明天不想去了

2016-04-09 10:10 ·

Liu 午安好: 快樂週末休閒愉悅～樂享無限^O^ !!

2016-04-09 11:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'16"	00:10'24"
3	05'05"	00:15'29"
4.0	06'11"	00:21'39"

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