10.2 km | 01:21:18 | 07:57/km日期: 2016-04-05 18:23 - 天氣: cloudy - 平均心率: 128 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 13708 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'18" / 07'02" / 08'09" / 08'22" / 08'28" / 07'50" / 07'58" / 08'29" / 08'05" / 07'39" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'14") | 1006 / 1006 | 171 / 80 |
2 | | 07'00" | 1002 / 2009 | 174 / 81 |
3 | | 08'06" (+01'06") | 1004 / 3014 | 169 / 72 |
4 | | 08'23" (+01'23") | 1005 / 4019 | 168 / 70 |
5 | | 08'28" (+01'28") | 1007 / 5027 | 168 / 69 |
6 | | 07'43" (+00'43") | 1002 / 6030 | 172 / 75 |
7 | | 07'57" (+00'57") | 1002 / 7033 | 171 / 73 |
8 | | 08'33" (+01'33") | 1004 / 8038 | 161 / 72 |
9 | | 08'07" (+01'07") | 1004 / 9042 | 164 / 74 |
10 | | 07'36" (+00'36") | 1004 / 10046 | 165 / 79 |
11 | | 07'37" (+00'37") | 222 / 10269 | 167 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.94 km Saucony Grid-Cohesion7 累積 :
197.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'02" | 00:14'20" |
3 | 08'09" | 00:22'29" |
4 | 08'22" | 00:30'51" |
5 | 08'28" | 00:39'19" |
6 | 07'50" | 00:47'09" |
7 | 07'58" | 00:55'07" |
8 | 08'29" | 01:03'36" |
9 | 08'05" | 01:11'41" |
10 | 07'39" | 01:19'20" |
10.2 | 08'49" | 01:21'18" |