Tsanfu Lai 2016/04/07 訓練日誌

Tsanfu Lai 新竹
ID 67851

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Tsanfu Lai

10.2 km | 00:51:14 | 05:00/km

日期: 2016-04-07 19:11 - 地點: 竹5 - 竹3 - 天氣: 陰 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'32" / 05'00" / 04'53" / 05'02" / 05'04" / 05'06" / 05'07" / 05'04" / 04'37" / 04'37" / 05'18" /

10km jog

4月累積里程 : 251.59 km

XT 上傳 | 8 years ago

正賢（動魂）, Louis 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'00"	00:10'32"
3	04'53"	00:15'25"
4	05'02"	00:20'27"
5	05'04"	00:25'31"
6	05'06"	00:30'37"
7	05'07"	00:35'44"
8	05'04"	00:40'48"
9	04'37"	00:45'25"
10	04'37"	00:50'02"
10.2	05'18"	00:51'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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