JimLin-吉姆 2012/06/13 訓練日誌

JimLin-吉姆台北市
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JimLin-吉姆

9.5 km | 00:53:44 | 05:38/km

日期: 2012-06-13 18:48 - 地點: 河濱道 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'14" / 05'50" / 05'12" / 05'17" / 05'42" / 06'19" / 05'34" / 05'50" / 06'26" / 06'29" /

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want to Jog? here!

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JimLin-吉姆

San Tomas - Saratoga creek 跑道圖示.. 我是從Santa Clara 跑,中間..

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週日調時差跑, 發現 m1 放1週沒用就沒電..
今天快充一下, 還好可以用1個小時..

今天跑起前量體重, 身上多長1公斤的肉肉, 美國食物果然比較會長肉.

10K 跑起來還是有比較累. 左C內側有點緊,

是胖胖肉造成的嗎? 本週努力減重中ing.

風景先貼.. 晚點貼上食物..

6月累積里程 : 102.14 km

M1 上傳 | 12 years ago

ssss1, ZM 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	05'50"	00:10'04"
3	05'12"	00:15'16"
4	05'17"	00:20'33"
5	05'42"	00:26'15"
6	06'19"	00:32'34"
7	05'34"	00:38'08"
8	05'50"	00:43'58"
9	06'26"	00:50'24"
9.5	06'29"	00:53'44"

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成績 : 05:56:41

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