4.7 km | 00:37:00 | 07:50/km日期: 2023-09-23 18:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 08'00" / 06'43" / 06'55" / 09'11" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'09" (+03'26") | 723 / 4723 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 39.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 06'43" | 00:14'43" |
| 3 | 06'55" | 00:21'38" |
| 4 | 09'11" | 00:30'49" |
| 4.7 | 10'09" | 00:38'10" |
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