林敏郎 2023/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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10.1 km | 01:16:48 | 07:35/km

日期: 2023-09-24 15:17 - 總爬升: 637 m - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 12312 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 09'03" / 06'42" / 06'59" / 07'24" / 07'10" / 06'57" / 07'21" / 08'10" / 09'33" / 06'30" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

37'18"

(37'18")

07'24"

5037 / 5037

163 / 82

2

38'55"

(01:16'13")

07'46" (+00'22")

5001 / 10038

157 / 81

3

00'35"

(01:16'48")

06'55"

84 / 10122

178 / 81

9月累積里程 : 812.42 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	06'42"	00:15'45"
3	06'59"	00:22'44"
4	07'24"	00:30'08"
5	07'10"	00:37'18"
6	06'57"	00:44'15"
7	07'21"	00:51'36"
8	08'10"	00:59'46"
9	09'33"	01:09'19"
10	06'30"	01:15'49"
10.1	07'58"	01:16'48"

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成績 : 05:56:41

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