7.4 km | 01:11:42 | 09:41/km日期: 2023-09-23 05:50 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 99 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 10'38" / 10'14" / 09'50" / 09'47" / 09'43" / 09'20" / 10'52" / 16'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'38" | 00:10'38" |
| 2 | 10'14" | 00:20'52" |
| 3 | 09'50" | 00:30'42" |
| 4 | 09'47" | 00:40'29" |
| 5 | 09'43" | 00:50'12" |
| 6 | 09'20" | 00:59'32" |
| 7 | 10'52" | 01:10'24" |
| 7.4 | 16'17" | 01:16'56" |
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