🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 2023/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 新北市
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🍭葉娟娟🍭KIKI YEH

0.5 km | 00:03:34 | 06:51/km

日期: 2023-09-24 05:40 - 平均心率: 109 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'53" /

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暖身
把我結實的雙腿都拍起來了🤣

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 224.37 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Burnett Shih, 盧義順和其他 56 人說推

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觀看另 4 則留言

葉克樓結實勻稱的好身材😍

2023-09-28 01:13 ·

Burnett Shih 長期努力的成果，對身體有好處的^^

2023-10-02 00:18 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'55"	00:03'35"

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