黃達新 2023/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃達新彰化
ID 492393

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3.2 km | 00:35:09 | 10:53/km

日期: 2023-09-22 17:55 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 11'21" / 12'14" / 11'01" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

09'00"

500 / 500

2

04'53"

(09'24")

09'47" (+00'47")

500 / 1000

3

06'12"

(15'37")

12'25" (+03'25")

500 / 1500

4

06'00"

(21'37")

12'00" (+03'00")

500 / 2000

5

04'42"

(26'20")

09'25" (+00'25")

500 / 2500

展開計圈分析

9月累積里程 : 204.47 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

張宏嘉, 吳明展和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	12'14"	00:23'35"
3	11'01"	00:34'36"
3.2	11'02"	00:37'06"

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朋友動態

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