10.3 km | 01:12:13 | 06:59/km日期: 2023-09-21 16:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 07'04" / 06'28" / 06'45" / 06'53" / 07'03" / 06'59" / 07'10" / 07'14" / 07'16" / 06'43" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'53" (+01'26") | 334 / 10334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 191.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'28" | 00:13'32" |
| 3 | 06'45" | 00:20'17" |
| 4 | 06'53" | 00:27'10" |
| 5 | 07'03" | 00:34'13" |
| 6 | 06'59" | 00:41'12" |
| 7 | 07'10" | 00:48'22" |
| 8 | 07'14" | 00:55'36" |
| 9 | 07'16" | 01:02'52" |
| 10 | 06'43" | 01:09'35" |
| 10.3 | 07'51" | 01:12'13" |
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