11.2 km | 01:15:00 | 06:43/km日期: 2023-09-20 18:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'36" / 04'58" / 04'41" / 07'42" / 07'42" / 05'47" / 07'49" / 07'27" / 07'22" / 09'40" / 05'28" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+03'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+03'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+02'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+02'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'40" (+04'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" (+00'39") | 155 / 11155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 333.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 04'58" | 00:10'34" |
| 3 | 04'41" | 00:15'15" |
| 4 | 07'42" | 00:22'57" |
| 5 | 07'42" | 00:30'39" |
| 6 | 05'47" | 00:36'26" |
| 7 | 07'49" | 00:44'15" |
| 8 | 07'27" | 00:51'42" |
| 9 | 07'22" | 00:59'04" |
| 10 | 09'40" | 01:08'44" |
| 11 | 05'28" | 01:14'12" |
| 11.2 | 05'16" | 01:15'01" |
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