10.0 km | 00:51:13 | 05:06/km日期: 2016-04-04 16:17 - 平均心率: 167 - 卡路里: 838 Cal - 總步數: 7835 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 04'49" / 04'46" / 04'54" / 05'05" / 05'03" / 05'11" / 05'15" / 05'18" / 05'22" / 05'16" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" | 1013 / 1013 | 156 / 134 |
2 | | 04'45" | 1003 / 2017 | 138 / 151 |
3 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 3017 | 155 / 131 |
4 | | 09'36" (+04'51") | 10 / 3027 | 80 / 130 |
5 | | 05'03" (+00'18") | 1004 / 4031 | 136 / 144 |
6 | | 05'04" (+00'19") | 1009 / 5040 | 147 / 133 |
7 | | 05'05" (+00'20") | 183 / 5224 | 139 / 141 |
8 | | 05'11" (+00'26") | 1011 / 6235 | 149 / 129 |
9 | | 05'10" (+00'25") | 1006 / 7242 | 155 / 123 |
10 | | 05'19" (+00'34") | 1002 / 8245 | 163 / 114 |
11 | | 05'21" (+00'36") | 1008 / 9253 | 160 / 116 |
12 | | 05'13" (+00'28") | 822 / 10075 | 170 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'46" | 00:09'35" |
3 | 04'54" | 00:14'29" |
4 | 05'05" | 00:19'34" |
5 | 05'03" | 00:24'37" |
6 | 05'11" | 00:29'48" |
7 | 05'15" | 00:35'03" |
8 | 05'18" | 00:40'21" |
9 | 05'22" | 00:45'43" |
10 | 05'16" | 00:50'59" |
10.0 | 14'24" | 00:51'13" |