李建霖 2023/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖屏東
ID 493560

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5.0 km | 00:36:11 | 07:14/km

日期: 2023-09-13 22:39 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 07'12" / 07'14" / 07'16" / 07'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'08" (+00'01")

992 / 992

2

07'14"

(14'19")

07'12" (+00'05")

1004 / 1997

3

07'23"

(21'42")

07'19" (+00'12")

1008 / 3005

4

07'08"

(28'50")

07'07"

1000 / 4006

5

06'54"

(35'44")

06'55"

996 / 5002

9月累積里程 : 184.01 km

母子鱷魚y拖 BN520水藍累積 : 451.2 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 1 year ago

林益收和 Jono 🐒 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'14"	00:14'26"
3	07'16"	00:21'42"
4	07'08"	00:28'50"
5.0	06'52"	00:35'44"

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