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KJ
桃園
ID 112189
15 位追隨者
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KJ
55.6 km
|
02:04:44
|
26.7 km/h
日期:
2016-04-03 08:51
-
總爬升:
247 m
-
踏頻:
41
-
卡路里:
1650 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'09"
(02'09")
28.35 (-8.39)
1008 / 1008
2
01'43"
(03'52")
34.95 (-1.78)
998 / 2007
3
02'15"
(06'07")
26.87 (-9.87)
1000 / 3008
4
01'39"
(07'46")
36.36 (-0.37)
996 / 4004
5
01'48"
(09'34")
33.64 (-3.09)
1004 / 5009
展開計圈分析
6
02'14"
(11'48")
26.87 (-9.87)
994 / 6003
7
02'24"
(14'12")
25.17 (-11.56)
1004 / 7008
8
02'27"
(16'39")
24.32 (-12.41)
993 / 8001
9
02'26"
(19'05")
24.83 (-11.91)
1005 / 9007
10
02'37"
(21'42")
22.78 (-13.95)
993 / 10000
11
01'39"
(23'21")
36.73
1004 / 11005
12
01'38"
(24'59")
36.73
996 / 12001
13
01'46"
(26'45")
34.29 (-2.45)
1002 / 13003
14
01'46"
(28'31")
34.29 (-2.45)
1007 / 14011
15
02'04"
(30'35")
29.03 (-7.70)
992 / 15004
16
02'08"
(32'43")
28.35 (-8.39)
1002 / 16006
17
02'18"
(35'01")
26.09 (-10.65)
999 / 17006
18
02'40"
(37'41")
22.64 (-14.09)
1002 / 18009
19
02'22"
(40'03")
25.35 (-11.38)
998 / 19008
20
02'40"
(42'43")
22.36 (-14.37)
992 / 20000
21
01'46"
(44'29")
34.29 (-2.45)
1002 / 21002
22
01'44"
(46'13")
35.29 (-1.44)
1010 / 22013
23
02'21"
(48'34")
25.35 (-11.38)
991 / 23004
24
01'53"
(50'27")
32.14 (-4.59)
1003 / 24007
25
01'54"
(52'21")
31.58 (-5.16)
996 / 25003
26
02'08"
(54'29")
28.12 (-8.61)
997 / 26001
27
02'24"
(56'53")
25.17 (-11.56)
1003 / 27005
28
02'32"
(59'25")
23.84 (-12.89)
1002 / 28007
29
02'29"
(01:01'54")
24.00 (-12.73)
992 / 28999
30
02'45"
(01:04'39")
22.09 (-14.65)
1006 / 30005
31
01'58"
(01:06'37")
30.51 (-6.23)
995 / 31001
32
01'54"
(01:08'31")
31.86 (-4.88)
1003 / 32005
33
02'14"
(01:10'45")
26.87 (-9.87)
998 / 33003
34
02'18"
(01:13'03")
26.28 (-10.46)
1000 / 34003
35
01'58"
(01:15'01")
30.77 (-5.97)
1007 / 35011
36
02'13"
(01:17'14")
27.07 (-9.67)
995 / 36006
37
02'26"
(01:19'40")
24.49 (-12.24)
992 / 36999
38
02'38"
(01:22'18")
23.08 (-13.66)
1009 / 38009
39
02'41"
(01:24'59")
22.22 (-14.51)
992 / 39001
40
02'49"
(01:27'48")
21.43 (-15.31)
1001 / 40003
41
02'21"
(01:30'09")
25.90 (-10.84)
1010 / 41013
42
01'54"
(01:32'03")
31.58 (-5.16)
997 / 42011
43
02'06"
(01:34'09")
28.35 (-8.39)
990 / 43001
44
02'02"
(01:36'11")
29.51 (-7.23)
998 / 44000
45
01'54"
(01:38'05")
31.86 (-4.88)
1006 / 45006
46
02'16"
(01:40'21")
26.67 (-10.07)
1001 / 46007
47
02'32"
(01:42'53")
23.84 (-12.89)
1000 / 47007
48
02'42"
(01:45'35")
22.09 (-14.65)
992 / 47999
49
02'37"
(01:48'12")
23.08 (-13.66)
1002 / 49002
50
02'54"
(01:51'06")
20.81 (-15.93)
1003 / 50006
51
02'33"
(01:53'39")
23.68 (-13.05)
1003 / 51009
52
02'10"
(01:55'49")
27.69 (-9.04)
994 / 52004
53
02'16"
(01:58'05")
26.67 (-10.07)
1006 / 53010
54
02'46"
(02:00'51")
21.56 (-15.18)
994 / 54004
55
02'16"
(02:03'07")
26.47 (-10.26)
994 / 54999
56
01'37"
(02:04'44")
21.43 (-15.31)
575 / 55574
4月累積里程 :
181.84 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
黃國棟
和
晴天
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
27.9
57
-0.8 %
2
35.0
78
-1.0 %
3
27.1
41
-1.0 %
4
36.4
42
-0.8 %
5
33.3
42
2.0 %
6
26.9
63
1.7 %
7
25.4
58
2.3 %
8
24.2
33
1.8 %
9
25.4
26
2.0 %
10
22.4
35
-2.7 %
11
36.4
68
-1.2 %
12
36.7
77
-1.1 %
13
34.3
68
-1.2 %
14
34.3
45
-1.0 %
15
28.6
40
-1.7 %
16
28.6
34
2.0 %
17
26.1
57
1.4 %
18
22.8
47
3.0 %
19
25.4
54
1.7 %
20
22.5
23
-2.7 %
21
33.0
42
-1.1 %
22
35.0
40
-1.0 %
23
25.5
38
-1.6 %
24
32.4
24
-1.0 %
25
31.6
41
1.7 %
26
28.1
44
2.5 %
27
25.4
47
1.5 %
28
23.7
27
1.9 %
29
24.0
33
2.4 %
30
22.0
37
5.0 %
31
29.8
60
-1.3 %
32
31.9
57
-1.3 %
33
27.3
19
-1.6 %
34
26.5
96
-1.0 %
35
30.0
23
-1.3 %
36
27.5
33
2.0 %
37
24.7
34
1.7 %
38
22.8
23
1.6 %
39
23.1
50
2.0 %
40
20.9
32
3.1 %
41
24.2
18
-1.9 %
42
32.7
37
-0.8 %
43
28.6
20
-1.9 %
44
29.5
18
-1.0 %
45
31.6
39
-0.6 %
46
27.5
36
-1.1 %
47
23.8
21
2.0 %
48
22.0
36
1.5 %
49
22.9
28
1.6 %
50
20.9
22
2.2 %
51
22.9
33
-1.5 %
52
27.7
32
-1.1 %
53
26.1
28
-1.7 %
54
22.5
44
-1.0 %
55
26.5
39
1.9 %
55.6
18.7
39
-34.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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