楊士弘 2023/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊士弘台南
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6.3 km | 00:39:41 | 06:19/km

日期: 2023-09-14 05:45 - 卡路里: 359 Cal

Pace: 07'12" / 06'34" / 06'03" / 06'01" / 05'57" / 06'16" / 05'52" /

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楊士弘

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楊士弘

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5421規律20-4！完成第20週，只剩最後一週加油😆😆😆by 台中-麵屋虎徹

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黃慧雪加油✊！

2023-09-16 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'34"	00:13'46"
3	06'03"	00:19'49"
4	06'01"	00:25'50"
5	05'57"	00:31'47"
6	06'16"	00:38'03"
6.3	05'52"	00:39'41"

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