11.7 km | 01:49:17 | 09:22/km日期: 2023-09-13 19:34 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 12046 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 06'23" / 06'12" / 05'08" / 10'09" / 06'46" / 05'32" / 05'25" / 05'26" / 13'02" / 11'10" / 27'32" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'14") | 1002 / 1002 | 168 / 93 |
| 2 | | 06'14" (+01'06") | 1002 / 2004 | 172 / 92 |
| 3 | | 05'08" | 1000 / 3005 | 184 / 105 |
| 4 | | 10'50" (+05'42") | 1002 / 4008 | 115 / 79 |
| 5 | | 06'47" (+01'39") | 1000 / 5008 | 138 / 106 |
| 6 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 6009 | 176 / 98 |
| 7 | | 05'18" (+00'10") | 1002 / 7012 | 179 / 105 |
| 8 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 8012 | 184 / 102 |
| 9 | | 13'28" (+08'20") | 1000 / 9013 | 110 / 67 |
| 10 | | 13'00" (+07'52") | 1000 / 10014 | 98 / 78 |
| 11 | | 27'44" (+22'36") | 1017 / 11032 | 28 / 124 |
| 12 | | 04'24" | 618 / 11651 | 76 / 297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 245.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'12" | 00:12'35" |
| 3 | 05'08" | 00:17'43" |
| 4 | 10'09" | 00:27'52" |
| 5 | 06'46" | 00:34'38" |
| 6 | 05'32" | 00:40'10" |
| 7 | 05'25" | 00:45'35" |
| 8 | 05'26" | 00:51'01" |
| 9 | 13'02" | 01:04'03" |
| 10 | 11'10" | 01:15'13" |
| 11 | 27'32" | 01:42'45" |
| 11.7 | 10'01" | 01:49'17" |
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