YT 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

YT 苗栗
ID 5682

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5.0 km | 00:28:19 | 05:37/km

日期: 2016-03-30 18:40 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 00'11" / 05'12" / 05'32" / 05'46" / 05'44" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'12"

(11'05")

05'12"

1000 / 2000

3

05'31"

(16'36")

05'31" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'46"

(22'22")

05'46" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'43"

(28'06")

05'43" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'13"

(28'19")

05'43" (+00'31")

38 / 5038

3月累積里程 : 101.28 km

SKECHERS GOrun 累積 : 25289.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

喬國平, 郭沛鈺和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'11"	00:00'11"
2	05'12"	00:05'23"
3	05'32"	00:10'55"
4	05'46"	00:16'41"
5	05'44"	00:22'25"
5.0	05'39"	00:22'38"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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