昨晚恢復跑雙腳無恙，於是決定今早送俏妞上學後和老公上陽明山冷水坑，謝謝柯林的邀約，今天的太陽好熱情，於是我又當起了採茶姑娘，柯林帶我們先下在上的繞一圈山路總共13K，之後我和老公又加碼攻上七星山練階梯，大休九天後整個心肺功能和肌力都退步了，七星山的階梯（好像變得）比以前困難許多，真的砍掉重練啦！不過我會努力把體能練回來的。
今天也首次穿上 Challenger ATR2 來跑山路和山徑，山路上下坡駕馭的非常好，超級舒適的，尤其衝下坡的緩震功能真的大推，來到七星山那大小不一高低落差的石階上坡很是ok，下坡可能因為鞋子高低差我還不習慣的關係，我幾次都容易去稍微踢到，也試著跑旁邊的土路和草路，跑感很順，平坦的石階路我也跑起來去感受鞋子在高低石塊的反應能力，首次的全地形試跑非常滿意，開心。
利用半天的時間來小小精實一下，天氣的美麗讓人心情也得著輕鬆，跑山加跑階梯熱量燃燒特別多，回來午餐吃得超滿足。