Alan Chen 2016/03/27 訓練日誌

Alan Chen 南投
ID 83194

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Alan Chen

全馬 | 06:12:30 | 08:49/km | 第2馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	06:12:30
總名次	802 / 1013
分組名次	155 / 210
平均速度	08:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'58")

00:40'58" (+01'26")

01:20'30"

10 km

(01:20'30")

00:39'32"

15 km

(02:05'52")

00:45'22" (+05'50")

01:27'38" (+07'08")

20 km

(02:48'08")

00:42'16" (+02'44")

25 km

(03:31'30")

00:43'22" (+03'50")

01:27'08" (+06'38")

30 km

(04:15'16")

00:43'46" (+04'14")

35 km

(05:06'58")

00:51'42" (+12'10")

01:36'39" (+16'09")

40 km

(05:51'55")

00:44'57" (+05'25")

Finish

(06:12:30)

日期: 2016-03-27 06:03 - 總爬升: 399 m - 地點: 高美濕地 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2959 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

南投

Alan Chen

留言

這場賽事真的頗幸運，碰到涼爽的天氣前半段涼爽到會冷，一停下來就冷吱吱，25K後太陽出來就比較舒服且不熱，
前半段陪同事跑初馬，是個不成功的陪跑，20K後就放生同事....幸好同事有順利在時間內回來!!!!

第二馬順利抓下總之成功第二馬

賽前宣言: 我的第二馬~我陪同事跑初馬~目標:輕鬆完賽

3月累積里程 : 83.20 km

ASICS GEL~NIMBUS16 累積 : 995.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

C.C. Tai, Brian Liao 和其他 10 人說推

留言

觀看另 1 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-03-27 21:13 ·

1 個人推

黃亘志恭喜完賽^_^

2016-03-27 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'29"	00:14'56"
3	08'11"	00:23'07"
4	09'06"	00:32'13"
5	08'45"	00:40'58"
6	07'26"	00:48'24"
7	07'16"	00:55'40"
8	09'43"	01:05'23"
9	07'38"	01:13'01"
10	07'29"	01:20'30"
11	08'41"	01:29'11"
12	07'35"	01:36'46"
13	12'11"	01:48'57"
14	07'08"	01:56'05"
15	09'47"	02:05'52"
16	07'00"	02:12'52"
17	07'41"	02:20'33"
18	08'24"	02:28'57"
19	09'50"	02:38'47"
20	09'21"	02:48'08"
21	08'03"	02:56'11"
22	10'51"	03:07'02"
23	09'08"	03:16'10"
24	07'36"	03:23'46"
25	07'44"	03:31'30"
26	09'12"	03:40'42"
27	09'11"	03:49'53"
28	08'26"	03:58'19"
29	07'09"	04:05'28"
30	09'48"	04:15'16"
31	08'16"	04:23'32"
32	12'07"	04:35'39"
33	12'49"	04:48'28"
34	09'18"	04:57'46"
35	09'12"	05:06'58"
36	09'43"	05:16'41"
37	10'23"	05:27'04"
38	07'33"	05:34'37"
39	08'14"	05:42'51"
40	09'04"	05:51'55"
41	09'00"	06:00'55"
42	09'05"	06:10'00"
42.8	21'14"	06:26'17"