10.3 km | 00:46:39 | 04:30/km日期: 2023-09-08 04:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'27" / 04'34" / 04'21" / 04'25" / 04'18" / 04'23" / 04'25" / 04'29" / 04'24" / 04'20" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" (+00'23") | 330 / 10330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
369.03 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'34" | 00:10'01" |
| 3 | 04'21" | 00:14'22" |
| 4 | 04'25" | 00:18'47" |
| 5 | 04'18" | 00:23'05" |
| 6 | 04'23" | 00:27'28" |
| 7 | 04'25" | 00:31'53" |
| 8 | 04'29" | 00:36'22" |
| 9 | 04'24" | 00:40'46" |
| 10 | 04'20" | 00:45'06" |
| 10.3 | 04'41" | 00:46'39" |
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