10.5 km | 01:10:39 | 06:43/km日期: 2023-09-03 05:01 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 07'10" / 07'18" / 07'02" / 06'49" / 06'46" / 06'27" / 06'39" / 06'26" / 06'30" / 06'20" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" | 511 / 10511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 348.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'18" | 00:14'28" |
| 3 | 07'02" | 00:21'30" |
| 4 | 06'49" | 00:28'19" |
| 5 | 06'46" | 00:35'05" |
| 6 | 06'27" | 00:41'32" |
| 7 | 06'39" | 00:48'11" |
| 8 | 06'26" | 00:54'37" |
| 9 | 06'30" | 01:01'07" |
| 10 | 06'20" | 01:07'27" |
| 10.5 | 06'17" | 01:10'40" |
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