10.1 km | 01:05:17 | 06:26/km日期: 2023-09-02 15:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 06'34" / 06'26" / 06'36" / 06'28" / 06'28" / 06'30" / 06'28" / 06'20" / 06'21" / 06'21" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'05" | 129 / 10129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 265.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'26" | 00:13'00" |
3 | 06'36" | 00:19'36" |
4 | 06'28" | 00:26'04" |
5 | 06'28" | 00:32'32" |
6 | 06'30" | 00:39'02" |
7 | 06'28" | 00:45'30" |
8 | 06'20" | 00:51'50" |
9 | 06'21" | 00:58'11" |
10 | 06'21" | 01:04'32" |
10.1 | 06'03" | 01:05'19" |