Webber 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Webber 台中
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36.6 km | 01:49:14 | 20.1 km/h

日期: 2016-03-26 11:43 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 33%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'23"

(02'23")

25.35 (-31.79)

1006 / 1006

2

02'23"

(04'46")

25.35 (-31.79)

1002 / 2009

3

03'04"

(07'50")

19.57 (-37.58)

1000 / 3009

4

03'17"

(11'07")

18.46 (-38.68)

1007 / 4016

5

03'02"

(14'09")

19.89 (-37.25)

1000 / 5017

展開計圈分析

3月累積里程 : 136.72 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	-5.2 %
2	25.2	-1.7 %
3	19.6	-0.8 %
4	18.5	2.7 %
5	19.6	-0.8 %
6	24.5	-2.1 %
7	58.1	-0.7 %
8	30.0	-2.0 %
9	28.6	-1.7 %
10	21.2	-1.8 %
11	28.1	-1.8 %
12	29.5	-1.3 %
13	28.1	-1.4 %
14	27.3	-1.4 %
15	25.4	-1.9 %
16	26.1	-1.1 %
17	22.8	-2.4 %
18	18.8	-1.4 %
19	21.4	-0.7 %
20	18.8	-0.6 %
21	18.2	1.2 %
22	19.9	-0.9 %
23	16.4	-0.7 %
24	16.9	2.8 %
25	14.8	-1.2 %
26	12.9	2.7 %
27	19.0	-2.5 %
28	12.2	2.3 %
29	19.8	-1.7 %
30	19.4	1.0 %
31	20.9	-0.3 %
32	21.2	-0.8 %
33	16.8	3.0 %
34	16.7	-2.0 %
35	17.6	-1.6 %
36	16.1	1.5 %
36.6	11.1	5.5 %

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