7.8 km | 00:49:57 | 06:23/km日期: 2023-08-30 18:41 - 地點: 大學甜甜圈 - 天氣: 晚 - 平均心率: 119 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'04" / 06'28" / 06'34" / 06'20" / 06'27" / 06'23" / 07'20" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 822 / 7822 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.41 km 
跟上來 黃41 累積 :
1061.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'28" | 00:12'32" |
| 3 | 06'34" | 00:19'06" |
| 4 | 06'20" | 00:25'26" |
| 5 | 06'27" | 00:31'53" |
| 6 | 06'23" | 00:38'16" |
| 7 | 07'20" | 00:45'36" |
| 7.8 | 05'17" | 00:49'57" |
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