10.4 km | 01:32:37 | 08:56/km日期: 2023-08-27 16:21 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 08'57" / 09'38" / 07'48" / 08'40" / 07'58" / 07'15" / 09'15" / 09'44" / 10'49" / 06'51" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'12" (+05'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'15" (+02'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'44" (+02'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'48" (+03'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" | 360 / 10360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 219.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 09'38" | 00:18'35" |
| 3 | 07'48" | 00:26'23" |
| 4 | 08'40" | 00:35'03" |
| 5 | 07'58" | 00:43'01" |
| 6 | 07'15" | 00:50'16" |
| 7 | 09'15" | 00:59'31" |
| 8 | 09'44" | 01:09'15" |
| 9 | 10'49" | 01:20'04" |
| 10 | 06'51" | 01:26'55" |
| 10.4 | 06'47" | 01:29'22" |
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