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    Novena Hsu 桃園
    ID 690567
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Novena Hsu 
    28.7 km | 03:34:25 | 07:28/km
    日期: 2023-08-24 05:07 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1485 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
    Pace: 06'46" / 06'29" / 06'30" / 08'05" / 07'45" / 06'24" / 06'24" / 06'12" / 06'50" / 08'38" / 06'01" / 06'17" / 06'06" / 06'33" / 06'31" / 12'27" / 06'43" / 06'20" / 07'53" / 12'46" / 06'41" / 17'03" / 07'17" / 06'10" / 06'08" / 06'02" / 05'58" / 06'14" / 07'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'16" (+01'19")1000 / 1000
    2
    06'28"  (13'44")
    		06'28" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'30"  (20'15")
    		06'30" (+00'33")1000 / 3000
    4
    08'04"  (28'19")
    		08'04" (+02'07")1000 / 4000
    5
    07'45"  (36'04")
    		07'45" (+01'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (42'29")
    		06'24" (+00'27")1000 / 6000
    7
    06'23"  (48'52")
    		06'23" (+00'26")1000 / 7000
    8
    06'11"  (55'04")
    		06'11" (+00'14")1000 / 8000
    9
    06'50"  (01:01'55")
    		06'50" (+00'53")1000 / 9000
    10
    08'37"  (01:10'33")
    		08'37" (+02'40")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:16'33")
    		06'00" (+00'03")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:22'51")
    		06'17" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:28'56")
    		06'05" (+00'08")1000 / 13000
    14
    06'33"  (01:35'30")
    		06'33" (+00'36")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:42'01")
    		06'31" (+00'34")1000 / 15000
    16
    12'26"  (01:54'28")
    		12'26" (+06'29")1000 / 16000
    17
    06'42"  (02:01'10")
    		06'42" (+00'45")1000 / 17000
    18
    06'19"  (02:07'30")
    		06'19" (+00'22")1000 / 18000
    19
    07'53"  (02:15'24")
    		07'53" (+01'56")1000 / 19000
    20
    12'45"  (02:28'09")
    		12'45" (+06'48")1000 / 20000
    21
    06'41"  (02:34'50")
    		06'41" (+00'44")1000 / 21000
    22
    17'00"  (02:51'51")
    		17'00" (+11'03")1000 / 22000
    23
    07'15"  (02:59'06")
    		07'15" (+01'18")1000 / 23000
    24
    06'09"  (03:05'16")
    		06'09" (+00'12")1000 / 24000
    25
    06'08"  (03:11'24")
    		06'08" (+00'11")1000 / 25000
    26
    06'02"  (03:17'27")
    		06'02" (+00'05")1000 / 26000
    27
    05'57"  (03:23'24")
    		05'57"1000 / 27000
    28
    06'13"  (03:29'38")
    		06'13" (+00'16")1000 / 28000
    29
    04'46"  (03:34'25")
    		07'09" (+01'12")668 / 28668
    桃園
    Novena Hsu
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 221.45 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    彭國彰, 英睿 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'29"00:13'15"
    306'30"00:19'45"
    408'05"00:27'50"
    507'45"00:35'35"
    606'24"00:41'59"
    706'24"00:48'23"
    806'12"00:54'35"
    906'50"01:01'25"
    1008'38"01:10'03"
    1106'01"01:16'04"
    1206'17"01:22'21"
    1306'06"01:28'27"
    1406'33"01:35'00"
    1506'31"01:41'31"
    1612'27"01:53'58"
    1706'43"02:00'41"
    1806'20"02:07'01"
    1907'53"02:14'54"
    2012'46"02:27'40"
    2106'41"02:34'21"
    2217'03"02:51'24"
    2307'17"02:58'41"
    2406'10"03:04'51"
    2506'08"03:10'59"
    2606'02"03:17'01"
    2705'58"03:22'59"
    2806'14"03:29'13"
    28.707'09"03:34'00"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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