5.3 km | 00:23:32 | 04:27/km日期: 2023-08-24 18:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'31" / 04'33" / 04'28" / 04'23" / 04'23" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'12") | 414 / 414 |
| 2 | | 04'32" (+00'14") | 403 / 817 |
| 3 | | 04'31" (+00'13") | 407 / 1224 |
| 4 | | 04'32" (+00'14") | 403 / 1628 |
| 5 | | 04'24" (+00'06") | 411 / 2039 |
| 6 | | 04'28" (+00'10") | 405 / 2445 |
| 7 | | 04'34" (+00'16") | 397 / 2843 |
| 8 | | 04'18" | 412 / 3255 |
| 9 | | 04'27" (+00'09") | 401 / 3656 |
| 10 | | 04'24" (+00'06") | 403 / 4060 |
| 11 | | 04'29" (+00'11") | 403 / 4463 |
| 12 | | 04'20" (+00'02") | 409 / 4872 |
| 13 | | 04'15" | 417 / 5289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'33" | 00:09'04" |
| 3 | 04'28" | 00:13'32" |
| 4 | 04'23" | 00:17'55" |
| 5 | 04'23" | 00:22'18" |
| 5.3 | 04'18" | 00:23'33" |
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