5.4 km | 00:42:05 | 07:49/km日期: 2023-08-23 06:20 - 平均心率: 88 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'28" / 06'53" / 06'31" / 07'21" / 08'11" / 12'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'35" (+03'04") | 383 / 5383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.91 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'28" | 00:09'28" |
| 2 | 06'53" | 00:16'21" |
| 3 | 06'31" | 00:22'52" |
| 4 | 07'21" | 00:30'13" |
| 5 | 08'11" | 00:38'24" |
| 5.4 | 12'28" | 00:43'11" |
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