8.9 km | 00:59:27 | 06:39/km日期: 2016-03-19 07:55 - 地點: 旱溪自行車道 - 平均心率: 73 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'15" / 06'28" / 06'00" / 05'32" / 05'08" / 05'03" / 06'48" / 07'18" / 09'50" / 00'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.85 km 
ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
2153.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'28" | 00:13'43" |
| 3 | 06'00" | 00:19'43" |
| 4 | 05'32" | 00:25'15" |
| 5 | 05'08" | 00:30'23" |
| 6 | 05'03" | 00:35'26" |
| 7 | 06'48" | 00:42'14" |
| 8 | 07'18" | 00:49'32" |
| 9 | 09'50" | 00:59'22" |
| 8.9 | -1'-16" | 00:59'27" |
留言 
