Sunny 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny 台北市
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5.3 km | 00:29:56 | 05:38/km

日期: 2016-03-17 18:43 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 10'54" / 05'09" / 04'53" / 04'52" / 04'54" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+02'09")

1000 / 1000

2

05'09"

(12'11")

05'09" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'52"

(17'03")

04'52"

1000 / 3000

4

04'52"

(21'56")

04'52"

1000 / 4000

5

04'54"

(26'50")

04'54" (+00'02")

1000 / 5000

6

03'06"

(29'56")

10'06" (+05'14")

307 / 5307

3月累積里程 : 120.14 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 3 累積 : 252.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳大胖, David Hsu 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	05'09"	00:16'03"
3	04'53"	00:20'56"
4	04'52"	00:25'48"
5	04'54"	00:30'42"
5.3	10'05"	00:33'48"

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