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李子
新竹
ID 34354
41 位追隨者
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李子
16.0 km
|
01:40:42
|
9.5 km/h
日期:
2016-03-06 14:45
-
地點:
竹北新埔
-
天氣:
晴朗
-
卡路里:
410 Cal
騎車探路,但是小感冒未癒,多汗的我體力流失過多,逞強爬上坡後,心跳加快,似快要暈了,趕緊就地休息。還好休息一下後,就恢復正常。騎車爬坡,真的是太累,下陡坡又需要技術,休閒組還是騎平路就好。
3月累積里程 :
16.00 km
iPhone 手動上傳
| 8 years ago
Kevin Lin
,
江俊甫
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Anne
注意安全,不逞強喔!
2016-03-06 21:40 ·
1
個人推
李子
對啊,不要逞強是這次學會的重要一課。我以為沒有不舒服,體力還行,想爬上坡,卻忽略自己體力因為流汗過多又只有補充水份,電解質不夠,還有感冒這因素。幸好自己馬上求援,兩老在僻靜的竹林小歇一會,很快就沒事了。多謝Anne關心!
2016-03-07 08:35 ·
2
個人推
璞兒
要保重,小心身體的負荷能力。若要練習騎爬坡,最好從小坡開始。如:17公里海岸線。
2016-03-08 10:56 ·
1
個人推
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給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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