賴訓權 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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10.0 km | 00:52:57 | 05:17/km

日期: 2016-03-19 06:17 - 地點: 豐樂公園 - 天氣: OK - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 9324 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 05'32" / 05'19" / 05'21" / 05'24" / 05'16" / 05'22" / 05'17" / 05'06" / 05'06" / 05'08" / 10'00" /

3月累積里程 : 202.97 km

亞瑟士 TJL425-0790 累積 : 2118.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

趙秋鳳, 張慶忠和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'19"	00:10'51"
3	05'21"	00:16'12"
4	05'24"	00:21'36"
5	05'16"	00:26'52"
6	05'22"	00:32'14"
7	05'17"	00:37'31"
8	05'06"	00:42'37"
9	05'06"	00:47'43"
10	05'08"	00:52'51"
10.0	10'52"	00:52'57"

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