洪志銘 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪志銘高雄
ID 255708

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5.0 km | 00:38:09 | 07:37/km

日期: 2016-03-16 21:37 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 08'05" / 07'33" / 07'33" / 07'33" / 7416'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

08'02" (+00'31")

990 / 990

2

07'33"

(15'31")

07'31"

1002 / 1993

3

07'32"

(23'03")

07'31"

1000 / 2993

4

07'41"

(30'44")

07'37" (+00'06")

1008 / 4001

5

07'25"

(38'09")

07'24"

1000 / 5001

3月累積里程 : 80.01 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 786.0 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'33"	00:15'38"
3	07'33"	00:23'11"
4	07'33"	00:30'44"
5.0	07'24"	00:38'09"

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