Tun45 2023/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
ID 464330

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跑鞋 (18)

ADIDAS Adizero 🌋ADIOS PRO3🇯🇵赤富士紅
已使用了 10 天
共跑了 31.5 km
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PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 1 個月 6 天
共跑了 78.5 km
我要評分

BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 1 個月 7 天
共跑了 58.0 km
我要評分

母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 3 個月 14 天
共跑了 443.9 km
我要評分

母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 10 個月
共跑了 1182.3 km
我要評分

Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 11 個月 28 天
共跑了 384.4 km
我要評分

ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎NYCM
已使用了 11 個月 29 天
共跑了 397.5 km
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Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 1 個月 26 天
共跑了 428.6 km
我要評分

ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 5 個月 17 天
共跑了 331.7 km
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ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 9 個月 21 天
共跑了 442.8 km
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Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 4 個月 3 天
共跑了 782.9 km
我要評分

母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 5 個月 15 天
共跑了 1476.5 km
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Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 3 年 16 天
共跑了 625.2 km
我要評分

Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 3 年 16 天
共跑了 1116.5 km
我要評分

MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 2 個月 10 天
共跑了 1103.4 km
我要評分

ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 2 個月 19 天
共跑了 663.1 km
我要評分

MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 5 年 16 天
共跑了 1630.5 km
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赤足41🦶11
已使用了 44 年 1 個月 21 天
共跑了 6.1 km
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單車 (1)

Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 2 個月
共騎了 10681.8 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 7

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 21

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 42

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23487.3 km |

14549.3 km
2024 年 :

4579.3 km |

643.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	19.2	0.0
Nov	426.3	94.3
Oct	415.9	204.1
Sep	405.4	6.6
Aug	409.9	19.8
Jul	439.4	47.7

朋友 (88)

群組 (1)

OUTRUN100 (2022年)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (740)

2024/11/29 恭喜 Tun45 獲得 44150 留言數
2024/11/27 恭喜 Tun45 獲得 140500 推
2024/11/21 恭喜 Tun45 獲得 44050 留言數
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6.6 km | 00:25:04 | 15.7 km/h

日期: 2023-08-19 11:27 - 地點: 去捐🩸小板 - 卡路里: 97 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

18.95

3015 / 3015

2

12'47"

(22'23")

14.06 (-4.88)

2993 / 6008

3

02'41"

(25'04")

12.41 (-6.53)

554 / 6562

8月累積里程 : 159.90 km

TCX 上傳 | 1 year ago

Alan Chen, 劉佐任和其他 28 人說推

·

譚玉麟晚安💤
騎車跑步運動愉快👍

2023-08-19 19:03 ·

1 個人推

黃肇璟太棒了

2023-08-22 19:53 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	7.3 %
2	16.2	-3.0 %
3	22.6	3.2 %
4	13.1	3.0 %
5	16.7	2.8 %
6	12.9	-4.4 %
6.6	12.6	1.7 %

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