6.3 km | 00:36:58 | 05:50/km日期: 2016-03-15 07:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 04'29" / 06'14" / 05'17" / 08'53" / 05'57" / 05'50" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'20") | 333 / 6333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.20 km 
NIKE FREE TRAINER 3.0 $2000 630856 007 累積 :
807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 06'14" | 00:10'43" |
| 3 | 05'17" | 00:16'00" |
| 4 | 08'53" | 00:24'53" |
| 5 | 05'57" | 00:30'50" |
| 6 | 05'50" | 00:36'40" |
| 6.3 | 05'44" | 00:38'35" |
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