盆先生 2016/03/13 訓練日誌

盆先生台北市
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盆先生

1620 m | 00:42:26 | 02:37/100m

日期: 2016-03-13 16:01 - 地點: 士運泳池 - 天氣: 冷下雨了 - 卡路里: 473 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

00'53"

(00'53")

03'32" (+02'20")

00'36"

(01'29")

02'24" (+01'12")

00'40"

(02'09")

02'40" (+01'28")

00'38"

(02'47")

02'32" (+01'20")

00'29"

(03'16")

01'56" (+00'44")

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

台北市

盆先生

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2016.03.13 (日) 風-劍 (山路31.5km)

亂了就運動發洩一下

跑山: 31.5 km + 游泳: 1500 m

榨乾/收工

#偽兩鐵的概念
#風中劍36km折劍剩31km
#大概吞了百顆巧克力
#游到後面根本睡著
#發明溫水池的人該頒諾貝爾獎

3月累積里程 : 1.62 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Gallen Lee 和其他 7 人說推

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