洪志銘 2016/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

洪志銘高雄
ID 255708

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5.0 km | 00:38:17 | 07:36/km

日期: 2016-03-15 21:45 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 06'41" / 07'10" / 08'06" / 07'55" / 08'17" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'36"

995 / 995

2

07'16"

(13'51")

07'12" (+00'36")

1009 / 2004

3

08'06"

(21'57")

08'05" (+01'29")

1000 / 3004

4

07'55"

(29'52")

07'56" (+01'20")

996 / 4001

5

08'17"

(38'09")

08'10" (+01'34")

1012 / 5014

6

00'08"

(38'17")

08'43" (+02'07")

15 / 5029

3月累積里程 : 80.01 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 786.0 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 林成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'10"	00:13'51"
3	08'06"	00:21'57"
4	07'55"	00:29'52"
5	08'17"	00:38'09"
5.0	04'32"	00:38'17"

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