5.1 km | 00:24:16 | 04:43/km日期: 2023-08-15 06:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 03'50" / 05'26" / 03'49" / 05'30" / 03'40" / 14'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'10") | 410 / 410 |
2 | | 03'55" (+00'20") | 400 / 810 |
3 | | 03'52" (+00'17") | 400 / 1210 |
4 | | 03'50" (+00'15") | 400 / 1609 |
5 | | 18'10" (+14'35") | 110 / 1720 |
6 | | 03'44" (+00'09") | 410 / 2130 |
7 | | 03'52" (+00'17") | 400 / 2530 |
8 | | 03'51" (+00'16") | 400 / 2929 |
9 | | 03'51" (+00'16") | 400 / 3329 |
10 | | 28'25" (+24'50") | 70 / 3399 |
11 | | 03'44" (+00'09") | 400 / 3799 |
12 | | 03'44" (+00'09") | 400 / 4199 |
13 | | 03'42" (+00'07") | 400 / 4600 |
14 | | 03'35" | 400 / 5000 |
15 | | 14'18" (+10'43") | 140 / 5140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
252.89 km PUMA Liberate 累積 :
176.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 05'26" | 00:09'16" |
3 | 03'49" | 00:13'05" |
4 | 05'30" | 00:18'35" |
5 | 03'40" | 00:22'15" |
5.1 | 14'31" | 00:24'17" |