| 期待已久的Y拖馬真的到來了!
一早4點45分起床,5點去接傅建華直拉往目的地出發,50分鐘後到達,發現路邊停車位幾乎已被停滿,還好最後在離會場不遠的柴橋老宅找到車位,在車上待了半小時左右,躲躲新竹知名的九降風。
今天天氣看起來應該不錯,所以就沒帶太厚重的衣服,再加上是用Y拖跑,所以跑鞋也免了,所以今天行李格外輕便。(這是Y拖的另一好處,話說跑完要走回會場領行李突然遇到一個美妹,偷聽到我們是Y拖初馬,就突然回頭拿起手機錄影,要我們說說Y拖的優點,巴拉巴拉,隨便說幾句,才放過我們,不知她是不是Y拖廠商的行銷)
言歸正傳,6點半走下車往會場前進,在會場看見Y拖攤位,二話不說,再進去敗了一雙淺藍色的,以及一雙五指襪,今天出門忘了帶之前買的五指襪,所以又破財了。之前自己練習最長只跑到24K,還不知後面的路程跑完雙腳挺不挺得住,所以還是穿著比較保險,但一套上襪子,穿上Y拖,發現好滑喔,到時候有上下坡一定會很慘,二話不說,脫掉它,這下可真的馬上破財政200大洋!接著遇到了草雨田,大家一起合照完,寄物後就往起點移動,準備出發。
全馬、半馬7點準時出發,另外還6K組,10點出發,全場近千人,一同興奮見證這場茌得一見的金氏世界紀錄的千人Y拖馬。
環湖每圈不到2K,每圈會遇到2個長坡,一個陡,一個緩,但難度不若前幾場山路馬,所以應該可以順順的完跑,本來應該只要跑21圈,題每圈實測不到2K,所以變成了要跑22圈(我想是因為申請金氏世界認證的關係,里程數一定要足吧),所以主辦單位又硬送了1K。(真討厭這種優惠)
前17圈除進水站外幾乎全程都沒停下來用走的,連上坡都可順順爬上去,但18圈後長陡坡實在欲振乏力了,所以最後5圈長陡坡都是用走的,最後424完賽,也算在自己跑馬史中完成另一類跑馬紀錄,開心!(左腳背磨破了一個傷口,下回穿Y拖跑得注意了)
恭喜佩琦姐及草雨田分居女總二及總四! 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% | 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 143.29 km Y拖-淺藍 累積 : 447.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'04" | 00:07'04" | 2 | 06'14" | 00:13'18" | 3 | 06'15" | 00:19'33" | 4 | 05'54" | 00:25'27" | 5 | 06'04" | 00:31'31" | 6 | 05'45" | 00:37'16" | 7 | 06'00" | 00:43'16" | 8 | 05'47" | 00:49'03" | 9 | 06'00" | 00:55'03" | 10 | 05'47" | 01:00'50" | 11 | 05'53" | 01:06'43" | 12 | 05'43" | 01:12'26" | 13 | 06'01" | 01:18'27" | 14 | 05'47" | 01:24'14" | 15 | 06'03" | 01:30'17" | 16 | 05'50" | 01:36'07" | 17 | 05'57" | 01:42'04" | 18 | 06'00" | 01:48'04" | 19 | 05'58" | 01:54'02" | 20 | 06'38" | 02:00'40" | 21 | 05'56" | 02:06'36" | 22 | 06'39" | 02:13'15" | 23 | 05'56" | 02:19'11" | 24 | 06'39" | 02:25'50" | 25 | 06'03" | 02:31'53" | 26 | 05'58" | 02:37'51" | 27 | 06'17" | 02:44'08" | 28 | 06'55" | 02:51'03" | 29 | 06'12" | 02:57'15" | 30 | 07'29" | 03:04'44" | 31 | 06'22" | 03:11'06" | 32 | 06'41" | 03:17'47" | 33 | 06'52" | 03:24'39" | 34 | 07'04" | 03:31'43" | 35 | 07'11" | 03:38'54" | 36 | 08'18" | 03:47'12" | 37 | 07'02" | 03:54'14" | 38 | 06'59" | 04:01'13" | 39 | 08'35" | 04:09'48" | 40 | 07'04" | 04:16'52" | 41 | 07'19" | 04:24'11" | 42 | 07'16" | 04:31'27" | 43 | 07'04" | 04:38'31" | 43.4 | 09'29" | 04:42'13" |
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