6.0 km | 00:33:02 | 05:30/km日期: 2016-03-11 15:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 03'40" / 05'32" / 05'39" / 05'33" / 05'20" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'44" (+00'52") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'33" (+00'41") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'44" (+00'52") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'38" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'41" (+00'49") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'33" (+00'41") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'37" (+00'45") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'24" (+00'32") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'43" (+00'51") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'15" (+00'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'21" (+00'29") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'14" (+00'22") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'52" | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'52" | 400 / 6000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
61.13 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
511.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 05'32" | 00:09'12" |
| 3 | 05'39" | 00:14'51" |
| 4 | 05'33" | 00:20'24" |
| 5 | 05'20" | 00:25'44" |
| 6.0 | 04'54" | 00:30'39" |
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