謝政立 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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3.0 km | 00:17:19 | 05:45/km

日期: 2016-03-06 08:28 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 2902 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'54" / 05'47" / 05'34" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'50" (+00'19")

1008 / 1008

165 / 103

2

05'47"

(11'41")

05'46" (+00'15")

1001 / 2010

163 / 105

3

05'34"

(17'15")

05'31"

1006 / 3016

171 / 105

4

00'04"

(17'19")

10'55" (+05'24")

6 / 3022

180 / 50

3月累積里程 : 139.31 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 9 累積 : 559.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'47"	00:11'41"
3	05'34"	00:17'15"
3.0	10'55"	00:17'19"

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