3.0 km | 00:16:23 | 05:25/km日期: 2016-03-12 16:00 - 地點: 師大分部 - 平均心率: 159 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 05'29" / 05'23" / 05'17" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'11") | 426 / 426 |
2 | | 05'27" (+00'10") | 445 / 871 |
3 | | 05'25" (+00'08") | 442 / 1314 |
4 | | 05'23" (+00'06") | 429 / 1744 |
5 | | 05'18" (+00'01") | 427 / 2171 |
6 | | 05'17" | 424 / 2596 |
7 | | 05'18" (+00'01") | 423 / 3020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.39 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
1441.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'23" | 00:10'52" |
3 | 05'17" | 00:16'09" |
3.0 | 12'16" | 00:16'23" |